Em certos momentos, percebemos que nossa direção muda ou enfraquece. Explore o seguinte artigo e aprenda como equilibrar seu ser agora mesmo.
"O Senhor te abençoe e te guarde; o Senhor faça resplandecer o seu rosto sobre ti e te conceda graça; o Senhor volte para ti o seu rosto e te dê paz." Números 6:24-26
Parte do espectro de emoções e sensações que possuímos dentro de nós pode conter raiva, nervosismo e raiva.
A raiva é uma emoção que surge quando algo não funciona como achamos que deveria ou como tínhamos planejado. Ela pode se manifestar quando provocada, ou quando confrontada com um cenário imprevisto. Ela pode aparecer como uma reação impulsiva, que achamos difícil de controlar. O Senhor sempre nos mostra pelo exemplo que a melhor coisa a fazer é sempre tentar manter a calma, tratar os outros e todos os que nos rodeiam com respeito e amor.
Com esta premissa e esta base, sempre que formos confrontados com tais situações ou cenários que desencadeiam estes sentimentos negativos, recordemos e assumamos uma oração como um alarme mental que nos faz realmente sentir onde estamos.
"Quem quiser amar a vida e ver dias felizes, guarde a sua língua do mal e os seus lábios da falsidade. Afaste-se do mal e faça o bem; busque a paz com perseverança." 1 Pedro 3:10-11
A raiva surge de uma função básica e instintiva das pessoas, que é a de responder a uma ameaça. A falha em lidar corretamente com a raiva não só afeta as relações sociais e pessoais, mas também tem consequências prejudiciais para a espiritualidade.
Esta barreira mental que geramos sem controle pode muitas vezes condicionar nossa conexão com o Espírito Santo. Não seremos capazes de aprofundar nosso relacionamento com Deus se mantivermos nossa "guarda".
A atitude em si gera rejeição. Desde uma criança com tal comportamento, até pessoas mais velhas que muitas vezes não conseguem realizar uma tarefa de rotina em suas casas, você pode vê-la.
Podem existir muitos exemplos cotidianos que nos fazem explodir de raiva. É por isso que devemos ter autocontrole. Podemos gerar medidas de contenção e até mesmo de prevenção para não passar por situações desagradáveis. Você sabe que o Espírito Santo é um meio de paz para remediar este problema?
"Aquele que habita no abrigo do Altíssimo e descansa à sombra do Todo-poderoso pode dizer ao Senhor: “Tu és o meu refúgio e a minha fortaleza, o meu Deus, em quem confio.”" Salmo 91:1-2
Você pode descobrir que este tipo de exercício de contenção emocional tem muito a lhe ensinar sobre como lidar com outras pessoas. Ele o ajudará a determinar como você se conecta com seus entes queridos, como você reage a eventos imprevistos, as atitudes que o incomodam e você não pode se desprender.
Tome seu tempo, aja com calma e pense sempre em como nosso Pai Celestial reagiria a um evento tão imprevisto. Coloque-se no lugar do outro, tente explorar pontos de solução e escuta empática a fim de sair desta situação que gera raiva.
Se isso acontecer com você, você pode recorrer aos exemplos da Bíblia. Você também pode pedir ajuda a seus amigos, seus parentes que o conhecem melhor, eles provavelmente já o viram nestes momentos extremos e podem ajudá-lo.
"O Senhor cumprirá o seu propósito para comigo! Teu amor, Senhor, permanece para sempre; não abandones as obras das tuas mãos." Salmo 138:8
Hoje você aprenderá algumas maneiras de controlar a raiva para cuidar de sua saúde física e espiritual. Há algumas técnicas que podem ajudá-lo a controlar seus impulsos de raiva. Primeiro, há a famosa regra dos 10 segundos.
Quando você estiver no auge de sua tensão, tome tempo para responder. Não fale sem pensar, pois palavras dolorosas podem sair de sua boca que têm conseqüências negativas e vão contra o respeito a Deus.
Respire fundo, retroceda por alguns segundos se necessário, e volte com uma resposta menos visceral e mais racional ao conflito.
Em segundo lugar, a respiração e a oração são essenciais. Respire conscientemente, relaxe seus músculos, diga uma oração ou lembre-se de um versículo das Escrituras que o alinhe com sua fé.
Finalmente, fale com o Senhor. Nosso Salvador jamais o julgará. Você pode compartilhar suas próprias experiências e frustrações em oração e você sentirá automaticamente a liberação dessa energia negativa. A chave para tudo isso é aprender a perdoar. Como Jesus fez e como Ele nos ensinou na cruz.
